Une pratique sans recherche de performance, où chacun avance à son rythme.
Du mouvement, du souffle et de l’écoute, simplement.
LE YOGA,
SIMPLEMENT.
R&B MAT - VINYASA ET YIN YOGAdim. 22 nov.Paris
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CE SONT VOS MOTS.
« C’étaient vraiment des cours magnifiques : on y ressentait le progrès, l’attention et la bienveillance portée à chaque personne présente dans la salle. C’était passionnant et inspirant.
Merci pour toute cette énergie chaleureuse, cette conscience, cette joie et ce bien-être que tu nous as offerts. »
Tatiana Z.
LE BIEN-ÊTRE ENTRE AUSSI AU TRAVAIL.
(01)
FAIRE RESPIRER LE QUOTIDIEN PROFESSIONNEL.
Yoga, mobilité, respiration et relaxation : des interventions accessibles et adaptées au rythme de vos équipes.
(02)
PARLEZ-MOI DE VOTRE PROJET →
Cours réguliers · Ateliers ponctuels · QVCT · Séminaires & événements
UNE PRATIQUE QUI S’ADAPTE À VOUS, PAS L’INVERSE.
Chez Le Simple Yoga, il n’y a rien à réussir.
La pratique s’adapte à votre corps, votre énergie et votre expérience du jour.
Chacun avance à son rythme, avec des propositions pour bouger, respirer et mieux s’écouter.
Si les personnes repartent avec une meilleure posture, tant mieux. Mais si elles repartent avec une meilleure relation à elles-mêmes, alors j'aurai accompli ma mission.
03 - S'ÉCOUTER
Apprendre à reconnaître ses sensations et respecter ses limites. Ici, on adapte, on explore, on choisit — sans jamais forcer.
02 - RESPIRER
Faire du souffle un véritable fil conducteur. Respirer pour accompagner le mouvement, ralentir le rythme et revenir pleinement à l’instant présent.
01 - BOUGER
Retrouver du mouvement, de la mobilité et de l’espace dans le corps. Une pratique progressive, où chacun explore selon ses possibilités, sans recherche de performance.
Votre pratique. Votre rythme. Votre espace.
Derrière LSY
Je n'étais pas censée aimer le yoga
Moi, c’est Shirley. Et avant de l’enseigner, j’avais moi-même beaucoup de clichés sur le yoga. Je l’imaginais réservé aux personnes souples, très spirituelles ou déjà convaincues.
Puis j’ai découvert autre chose.
Pas une façon de vivre. Pas des postures à réussir. Mais une boîte à outils : bouger, respirer, ralentir, observer ce qui se passe en soi et apprendre à mieux écouter son corps.
C’est cette vision que je transmets aujourd’hui à travers Le Simple Yoga.
J’enseigne le Vinyasa, le Hatha et le Yin Yoga, ainsi que la mobilité et le breathwork, avec une approche accessible et adaptable. Chacun arrive avec son corps, son énergie et son expérience du jour — et la pratique s’adapte.
Formée selon les standards Yoga Alliance, j’interviens auprès de publics et dans des environnements très différents, avec la même conviction : les outils du yoga ont leur place bien au-delà du tapis.
Le yoga n’est pas une finalité. C’est un moyen.